沉默会让心中集结的心事更重，而让人变得沉默寡言。如果一个人把什么事情都憋在心里，不很好的倾诉和人交流，会让心中产生憋闷的感觉。反之，如果可以倾诉一下，找个人说出来，一吐为快会舒服些。沉默不利于人与人之间的友好相处，如果每个人都来沉默，世界会变得无声无息，处处流动的都会是沉闷的空气。
就像一个家庭，夫妻之间彼此沉默，个个表情严肃，带给孩子的也是一种沉闷的气氛，产生一种压抑感。久而久之，让孩子也变得沉默寡言，不善于和人交流。试想，一个缺少了声音，缺少了欢声笑语的地方还有什么快乐可言?所以，沉默对夫妻之间尤其不宜。这不仅不利于缓和夫妻关系，更给孩子造成一种不良的影响，不利于他们的身心健康和成长。
沉默不仅不利于人与人之间的关系，更会对人的身心造成一定的伤害。如果两个人有了矛盾谁都不去主动和解，一味地生闷气，会让人产生一种急躁情绪，工作没有心情，睡觉也会失眠。时间久了，心中的压抑和闷气就会有一种想要发泄爆发的冲动，人就会变得很不理智，做出过激之事，造成不好的后果。