对催眠师来说,进行催眠唤醒时一定要注意消除负面暗示。补充一两句使受催眠者机体功能全部恢复正常的暗示,让受催眠者更好地醒过来,绝对是有百利而无一害的。
第三,给予身心放松的暗示。
催眠心理治疗的宗旨和目的是帮助受催眠者消除症状,增进心理和生理的健康。所以在进行催眠唤醒的时候,催眠师理应给予受催眠者一些促使心情舒畅、身心放松的暗示,能够使受催眠者醒来之后感到既很放松又很舒适,以达到调整机体功能、舒畅情怀、解除病痛的目的。
第四,催眠唤醒不能过于急促。
一般来说,在进行催眠唤醒前,催眠师需要先给受催眠者一个准备唤醒的指示,然后再逐步将受催眠者唤醒。有一些受催眠者在被唤醒之后仍然感到好像并没有完全醒过来一样,这时,催眠师就必须继续给予暗示:“再稍等一会儿,你就会完完全全地清醒,好,当我数到5(或其他任定数字),数到5时你就会醒来,醒过来之后,你将会感到很轻松、很愉快,精神很饱满。好,我现在开始数l……清醒过来……2……马上清醒过来了……3……已经清醒过来了……4……完全清醒过来了……5……真正醒来了。”
在自然清醒法中,我们也提到了快速自醒法,催眠师只要说出一个“醒”字,受催眠者就会醒过来。但它并不适用于所有的受催眠者,因为从一种意识状态立即进入另一种意识状态跳跃性太大,很多受催眠者会明显感到不适,所以一般情况下还是循序渐进,逐步唤醒比较适合。