拥有闲暇时间的重要性
◎◎缓解心理上压力;
◎◎释放紧张情绪;
◎◎尽快地使自己恢复体力。
亚历士多德曾经说过:“人唯独在闲暇时才有幸福可言,恰当地利用闲暇时间是一生做人的基础。”的确,闲暇时间对于我们每一个普通人来说都是至关重要的,各位女士也同样不例外。新泽西公立医院的精神科主治医师约翰·克雷曾经说:“人的精神如果总是处于紧张状态的话,很容易导致各种精神疾病的产生,而合理充分地利用闲暇时间则是缓解精神紧张的最佳方法。随着社会环境的变化,人们面临的生存压力也越来越大,因此很多人开始忽视闲暇时间。他们把享受闲暇时间看成是一种浪费生命的行为,认为那种做法会让自己陷入困境。实际上,为了能够适应整个社会环境,人们必须学会给自己减压,也必须让自己得到放松。否则,压力会让你精神衰弱、情绪紧张,继而会剥夺你的快乐和幸福。”美国国家疾病研究中心的研究人员经过研究发现,一个人每天至少需要有1~3个小时的时间来做一些没有压力、轻松愉快的事情。如果没有这1~3个小时,那么人就容易变得焦躁不安、精神脆弱,甚至还会出现自杀倾向。此外,如果人的压力长期不能得到释放,那么就很容易给人造成心理上的负担,从而让人产生疾病,诸如胃溃疡等。而这些疾病其实是完全可以避免的,因为它们来自病人的心里。