彩琳全集下载剧情介绍:早上起来人会有点疲惫的感觉，但是头脑还是很清晰，思维敏捷，状态尚好，与人沟通条理清晰。绝对没有我以前失眠抑郁时候的那种感觉，头脑昏沉、反应迟钝、精神状态不好，情绪低落、与人沟通条理不清等。可见，让我们有失眠抑郁痛苦的，绝对不是睡不着本身，而是我们对于这个现象的不理解，恐惧、焦虑紧张让我一晚上烦躁不安，耗损了大量精气神，导致第二天状态非常差。如果你在睡不着的时候，好好放松休息就行了。闭目养神也好，看书也行，看电视也好，只要放松就好了。累了就闭目养神，不累该干吗干吗，如果困了就自然入睡。一切顺其自...